焼きほたるいか味噌　野菜スティック添え

材　料／★ほたるいかのみそ漬（１袋）　きゅうり（１本）

調味料／お好みで七味唐辛子

◎作り方

①火のついていないフライパンに、解凍したほたるいかを味噌ごと入れる。

②フライパンに必ずフタをして、弱火で約３分焼く。

　（味噌がはねるので注意！）

③香ばしく焼けたら完成！

④きゅうりは、ポリ袋に入れ、麺棒でたたいて、手で食べやすい大きさに

割り、添える。

※お好みで、七味唐辛子をかけて食べてもＧＯＯＤ！

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